Rinnapiimakooli korraldab OÜ Päikesetants koostöös Sünni ja Imetamise Eesti tugiühinguga.

18. jaanuaril 19:00-20:30 - Emapiim ja pere valmistumine imetamiseks
19. jaanuaril 11:30-14:00 - Imetamistehnika (ainult tulevastele emadele)
20. jaanuaril 17:30-19:00 - Imetamise jätkamine ja pere toimetulek

Uus sünnituseks valmistumise kursus Sünd & Sünnitus beebiootel peredele algab K 1. veebruaril kell 19.00.

… oodatud on erinevas vanuses beebid ja mudilased koos emade (isade, hoidjate, vanaemadega). Tunnis saab õppida oma pisikesi masseerima, nendega koos võimelda ja seeläbi toetada laste eakohast arengut. Harjutused on koostatud vanuserühmade kaupa selle järgi, mis lapse elus hetkel on oluline - pea tõstmine ja hoidmine, keeramine ja pööramine, roomamine ja ronimine, seismine ja jooksmine, tasakaalu hoidmine ja hüppamine. Sinu lapse füüsiline areng on ka tema kõikide teiste võimete peegel: arendad ühte, arenevad ka teised. Varases eas kujundatud liikumisharjumused on kasuks kogu eluks. Oled oodatud tundidesse!

Võimlemistunnid toimuvad Avaja joogakeskuse I saalis (sissepääs otse Müürivahe tänavalt, fonolukk nr. 1)

Võimlemisõpetaja on Katrin Kõre.

Neljapäeviti:

10:30 1,5-3 aastased lapsed
11:30 9-18 kuused lapsed
12:30 3-8 kuused lapsed

… Muusikalised võimed on arendatavad sünnist alates ja juba ennegi - raseduse ajal. Lapsele on hea luua võimalusi kuulata erinevaid helisid, pille, laulu ja tunnetada rütmi oma kehas hüpitamiste ja laulumängude abil. Meie vanavanaemad teadsid ning kasutasid seda ja nende lauluviisid saatsid igapäevaseid toimetusi koos lastega. Kuidas on lood sinuga?
Beebieas tehtud töö kannab vilja hiljem - sinu laps õpib muusikat kuulama ja viisi pidama. Tegelemine esimestel eluaastatel annab parema tulemuse - hiljem on sinu laps muusikaliselt enesekindlam ning väljendusrikkam. Rääkima hakkamine tuleb koos lauluga. Sinu enda oskamatus "viisi pidada" ei ole takistuseks. Tundi juhendab muusikaõpetaja.

Muusikatunde juhendab Inga Rand

Esmaspäeviti kell 11:00 10-kuused - 2-aastased lapsed - Muusikatunnid jätkuvad E 5. märtsil.

...sobivad kohe alates esimestest raseduskuudest või isegi rasedust planeerides, kuna toetavad rasedust, lapse arengut emaüsas ning valmistavad sind ette sünnituseks ja emarolliks ning õpetavad kuulama ja usaldama oma sisemist tarkust.

Igas tunnis:

• pingeid vähendavaid, rühti toetavaid ja vereringet parandavaid venitusharjutusi vaagnapiirkonnale ning kogu kehale
• sünnitusasendeid ja käitumismudeleid nii avanemis- kui ka väljutusperioodi jaoks
• erinevate hingamis- ja lõdvestumistehnikate harjutamist
• keskendumisharjutusi ning enese häälestamist sünnitusele ja lapsele.

Kogunemine 5-10 minutit enne algust. Selga vaba, mugav riietus, mis võimaldab liikumist. Jalatsid ja kitsad püksid segavad. Matid on kohapeal olemas.

Rasedate joogatunnid toimuvad I saalis - sissepääs Müürivahe tänavalt, fonolukk nr. 1, II korrus

Juhendab ämmaemand ja joogajuhendaja Ülle Lember

Teisipäeviti kell 17:30

Neljapäeviti kell 14:30 - alustame jälle 5. jaanuarist, huvilistel palume eelnevalt registreeruda!

Emadele 2 kuud kuni 20 aastat peale sünnitust.

Igas tunnis:

• rühti parandavad ning selja pingeid ja koormust vähendavad harjutused;
• vaagnapiirkonna toonust tõstvad harjutused, mis soodustavad ka sünnitusteede taastumist;
• vabastavad harjutused õlgadele ja hingamisele;
• aeg iseendaga;
• kohanemine muutustega elus;
• tasakaalu leidmine argipäeva kohustuste, vastutuse ja oma vajaduste vahel;
• võimalus otsida vastuseid jooksvatele küsimustele ning leida oma viis olla ema.

Tunnid toimuvad Avaja joogakeskuse I saalis (sissepääs tänava poolt, fonolukk nr. 1, II korrus)

Juhendab Ülle Lember

Teisipäeviti kell 19:00 - alustame jälle 14. veebruaril. Palume registreeruda.

Oled oodatud koos oma tillukesega esimestel nädalatel ja kuudel pärast sünnitust. Tunnis saab õppida oma pisikesi silitama ja masseerima ning teha nendega koos esimesi väikesi võimlemisharjutusi, et anda lapsele parem kontakt oma kehaga ja hea algus arenguks. Sünnitusjärgset taastumist soodustavad harjutused emadele aitavad kaasa sinu kohanemisele uue rolliga. Ämmaemanda vestlusring võimaldab otsida vastuseid jooksvatele küsimustele ning leida oma viis emaks olemiseks. Lisaks võimalik individuaalne nõustamine lapse toitmise küsimustes ning lapse kaalumine.

Selga vaba, mugav riietus, mis võimaldab liikumist. Matid kohapeal olemas. Kaasa titale oma tekk või lina.
Kogunemine 5-10 minutit enne tunni algust.

Juhendab ämmaemand Ülle Lember.

Neljapäeviti kell 13:30 - alustame jälle 1. märtsil, huvilistel palume registreeruda!