Emadele 2 kuud kuni 20 aastat peale sünnitust.

Igas tunnis:

• rühti parandavad ning selja pingeid ja koormust vähendavad harjutused;
• vaagnapiirkonna toonust tõstvad harjutused, mis soodustavad ka sünnitusteede taastumist;
• vabastavad harjutused õlgadele ja hingamisele;
• aeg iseendaga;
• kohanemine muutustega elus;
• tasakaalu leidmine argipäeva kohustuste, vastutuse ja oma vajaduste vahel;
• võimalus otsida vastuseid jooksvatele küsimustele ning leida oma viis olla ema.

Tunnid toimuvad Avaja joogakeskuse I saalis (sissepääs tänava poolt, fonolukk nr. 1, II korrus)

Juhendab Ülle Lember

Teisipäeviti kell 19:00 - alustame jälle 14. veebruaril. Palume registreeruda.